我们常常听到有人问:心理咨询师作为心理学方面的专业人士,主要有哪些作用呢?什么时候找心理咨询师合适呢?
随着科技的飞速发展,人民物质生活水平的不断提高,人的精神需求越来越高,马斯洛通过研究成功人士,发展出了著名的需求理论,即人的需求从低到高分为五个层次,后来发展为七个层次,分别是生理需求、安全需求、归属需求、自尊需求、认知需求、自我实现需求和高峰体验需求。一般当人们低级需求得到满足以后,就会产生更高的需求。有时也会几个需求同时需要满足。正是因为这些需求的存在,才会产生一个人的动力去努力追求。也就是我们常常说的欲望的满足。所谓的欲壑难填,是指一个人错误地估计自己的能力,或者误把一些身外之物作为自己的需求,以至于无法满足。比如说一个人总是想拥有很多钱,为了赚钱,不顾身体健康,或者放弃家庭,其实,到头来,他的健康没有了,众叛亲离了,他虽然有很多钱,却没有机会享受金钱带来的快乐。金钱的多少只是一个数字,只有当你合理消费,用自己的能力换取金钱,君子爱财取之有道,甚至取之于民用之于民,这样你的金钱才有意义,金钱本身不能满足一个人的需求。
那么当一个人感到忧愁烦恼的时候,往往是内心的欲望没有得到满足,可能是爱,或者是安全感,也可能是现实生活中的人际关系出问题了等等,当我们自己不能解决自己的烦恼,而非常痛苦的时候,寻找专业人士心理咨询师的帮助是很有必要的。因为人都是趋利避害的,每个人都希望增加快乐,减少痛苦。
心理咨询师犹如一面镜子,可以让你看到不想看到的自己,也可以让你看到从没看见的自己。一个人了解自己是最困难的。一个人越了解就越能够彰显自己的个性,才能对世界有更好的认知,才能活得更加通透。
那么,心理咨询师的作用是什么呢?主要有以下两个方面:
第一,当一个替代父母。作为父母如果感觉自己的孩子出现心理问题,而无法帮助孩子走出来,就可以寻求心理咨询师作为替代父母,帮助孩子健康成长。如果一个人曾经受到父母错误的养育造成伤害,也可以寻找心理咨询师替代父母,让自己重新养育一回,让自己的心理年龄逐渐成熟起来。但是替代父母的角色只是暂时的,来访者最终可以学会自己解决自己的问题。成为自己的心理咨询师,也就是自己的替代父母,满足自己的心理需求。
第二,对于有更高心理需求的人,心理咨询师可以作为一个生活的策划师,帮助来访者解决自己难以解决问题或者规划未来的生活,同时学习一些应对技巧。这个角色可以贯穿整个咨询过程,来访者碰到的方方面面的问题都可以与心理咨询师探讨。心理咨询师的作用是引导来访者思考,而不是取代来访者本人来做决定。一个善于利用资源的人,往往可以更快地掌握技巧,事半功倍,达成自己的目标。曾听说硅谷一个码农工作压力大,为了缓解压力,每周都做一次咨询,犹如大扫除一样,每周清理一下心理垃圾,上班的时候就轻松自如了,工作效率更高。当然我也碰到工作压力大导致各种心理疾病的人来做心理咨询的,那时候往往已经影响到生活的方方面面,需要修复的地方更多,时间更长。
所以什么时间做心理咨询合适呢?
其实任何时间都可以,只要你想了解自己,成长自己,疗愈自己,甚至成就自己的的时候都可以找心理咨询师。德国许多教授科学家都有自己的心理咨询师,美国的有钱人都有自己的心理咨询师和律师,已经习以为常。
当然,选择一个合适的心理咨询师也是很重要的。与自己匹配、合适的就是最好的。
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