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婚前的良心忠告

#婚恋手册#

我是一个育有三娃的妈妈，结婚到现在15年了，我想了想，确实有几点婚姻中的心得我觉得可以分享一下。

第一.不要对婚姻期望太高。不要以为爱来爱去就可以天长地久，爱情是会被时间消磨殆尽的。两个人过日子就是柴米油盐，有了孩子后更是整天都是以吃喝拉撒为主题。小到他会在被窝里放屁，刷完牙总是不把牙膏放回原位，喝醉酒回家不洗澡直接倒头就睡。大到公公婆婆，姑姑叔子，还有你自己家的兄弟姐妹，这事那事，是两个大家庭的交流与融和。有时候很烦，但就是这样，你除了面对没有别的办法，所幸的是，不管再糟心的事情，它总会过去的。但过去一段时间，它可能又会回来。这就是真实的婚姻生活。

第二.一定要有效沟通。不要总觉得你不知道我怎么了吗？这事还要我说吗？你难道没有想到吗？你到底有没有把我放在心上？请一定不要这样。现在生存压力这么大，每个人都很难，请对你的婚姻宽容一点，婚姻生活中遇到问题，说出来，一起解决它，这就是最高效的办法。不要把时间浪费在附带的情绪上，百分百爱你的人不一定百分百懂你。有想法，说出来，有问题，说出来，哪怕是一时半会得不到解决的问题，至少，你不会因为把它憋在心里而难受然后被坏情绪带偏，从而导致产生其他的问题，那不是更遭罪吗？

第三.不要害怕付出。很多人都觉得他对我怎么样我就对他怎么样。可是你有没有想过，万一他也是这样想的，那你们到底谁要来做那个先怎么样的人呢？男女都平等这么多年了，在爱情和婚姻里，男人也不是绝对的主导地位。如果你想要你的婚姻幸福，那你就要主动出击，想对他好就去做，关心他就说出来，相信我，将心比心，他感受到你的爱，他怎么不会对你加倍回馈呢？哪怕没有，那也没关系，至少你争取过，努力过，你给了自己一个交代。不要觉得这样做很卑微，这是他的婚姻，也是你的婚姻，你们是共享的生活，共享的幸福。

第四.要有自己的小圈子。哪怕是全职妈妈，带孩子手忙脚乱，也要有自己的小圈子，一两个交心的朋友，偶尔听你发牢骚，一两个兴趣爱好，可以在难得清闲的时候陶冶性情。不要做那个天天晚上打电话问他几点回家的人，一个男人要出轨，你一个晚上打20遍电话也没有用。给他足够的信任，给自己独立思考的空间。

当然，一百对夫妻有一百种相处模式，没有他应该这样你应该那样的说法，只要两个人都觉得好，就是最好的方式。

沟通的实用技巧

沟通无处不在，家庭中也好，工作中也好，有效的沟通，可以使家庭幸福，有效沟通，可以让亲子关系更和谐，懂得沟通让夫妻关系更亲密，今天听了元式催眠丁教授的培训，关于沟通的实用技巧。沟通分正向和反向的，元式催眠中正是用了正向的沟通，正念正行，语言是沟通的一种方式，强调的是语言的魅力，在家庭教育中，父母和孩子说话时，多数用的多数是反向沟通，催眠思维中，在潜意识中不接收“不”的，潜意识是趋乐避苦的，如:不要玩手机，不要打游戏，这反而负强化了玩手机和打游戏，给到正强化，正念正行，这正是催眠的思维。

想要经营好婚姻，这两点，越早知道越好

一个不会经营婚姻的人，如果草草结束一段关系，又快速地开始另一段关系，结局很可能还是一样的，就如同一个不会游泳的人，换一个游泳池还是不会游泳。

雨墨第 一段婚姻以失败告终，她抱怨丈夫不关心她，每天只顾着忙工作，而丈夫则讨厌她的喋喋不休，慢慢地更不愿回家了。

离 婚后的雨墨，又邂逅了另一个男生，这个男生符合雨墨的标准。温柔又体贴，还有几分帅气，很快他们便坠入爱河，开始了一段新的恋情。

可好景不长，雨墨的第 二段婚姻又出现了问题，抱怨、委屈再一次包围了她。

如果雨墨不反思问题到底出在哪了，不去学习如何经营婚姻，只是又一次选择离 婚，再进行一段新恋情，那很可能还会重复这个模式。

所以我们要学习经营婚姻，当我们懂得了婚姻经营之道，我们可以选择把现在的婚姻修 复好，也可以选择结束并开始一段新恋情，但不管怎样选择，我们都可以享受爱情的甜蜜，都可以过得幸福。

那如何经营好自己的婚姻呢？

学会沟通

有 效沟通是经营婚姻的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里，有情绪不要憋在心里，通过合理的方式与另一半沟通，这样可避免很多矛盾和误会。

雨墨觉得老公没有给到她足够的关心，她需要老公的关心，可她却用抱怨的语气与老公沟通，结果感情越来越淡。

那如何进行有效地沟通呢？其实只需4步。

首先，要陈述事实，老公因为工作繁忙或应酬之类的回来太晚了，不要带着不满的情绪，“你还知道回来呀，你把家当什么了？旅馆”。

老公听到这样的话语，就更不愿与你沟通、也更不想回家了，也就不可能给你更多的关心。

此时，你只需要陈述事实，越准确越好，比如，面对经常晚归的老公，雨墨可以这样开始沟通，“老公，加上今天，你这个星期，有4天晚上12点以后回家了。”

更详细的还可以把星期几，每次回家的具体时间说出来，这样的描述更具说服力。

其次，表达感受或情绪，平和地用“我感到……”的句式来描述自己的感受 ，比如，我感到伤心、我感到难过、我感到被忽视。

接着，表达自己的需求，当我们有某种情绪时，根本原因是我们内心深处有某种需求没有被满足。比如，当我们感到伤心、难过时，可能是需要被关心、安慰；当我们感到恐惧时，可能是需要足够的安 全感。

现实生活中很多女性都希望自己的老公能懂自己，能猜到自己想要的，很多时候都不会去主动表达自己的需求，当发现老公不能明白自己想要的，就会感到失望，然后会抱怨、指责，希望通过这样的方式来让对方知道自己想要的。

可这样的方式往往事与愿违，所以蕞好的方式是，直接表达你的需求。

第四步，表达请求，越具体越好。因为只有表达清楚具体了，对方才不会感到困惑，才知道他需要怎么去做才能满足你的需要。

如果雨墨可以平静下来，好好地与老公沟通，“老公，这个星期一、二、四、五，你都是12点以后才回家，这让我感到不安和难过，我和儿子都需要你的关心和陪伴，你每个星期可以至少4个晚上在10点前回家、1个晚上在家陪我和孩子吃晚饭，周末留半天到1天陪我和孩子出去逛逛吗？”

相信她的老公也会愿意接受她的请求，尽量地去满足她情感上的陪伴，她们的婚姻可能也就不是这样的结局了。

所以婚姻关系的好坏，与沟通的好坏是直接相关的，别再让不会沟通毁了你的幸福，内心需要什么就心平气和地告诉他吧。

拉近思想距离

经营好婚姻，除了要懂得有 效沟通，还需要懂得拉近彼此的思想距离。

恋爱和婚姻生活会有一定的区别，恋爱的时候更多的是卿卿我我的情意绵绵，而结婚后更多的是柴米油盐酱醋茶的苟且。

很多人可能会接受不了这样的变化，所以才会有“婚姻是爱情的坟墓”，其实根本的原因还是在于结婚后，大家都有了更多的责任，男女也有了一些分工，尤其是有了孩子之后，女性更多的是承担起照顾家庭的责任，而男性则是承担起赚钱养家的责任，时间久了就容易出现两个人思想不能契合的情况。

比如，男人不断学习，不断精进，事业上不断有成，而女人在家里就是围着灶台、围着娃转，男人的心里就会不平衡，反过来也是一样的。所以久而久之就会出现鸡同鸭讲，说不到一块去，感情自然也会慢慢淡了。

老公每天谈论的是投资、KPI，而你关心的是今天菜价有没有打折、孩子在学校有没有听话。

既然一开始你们可以恋爱并结婚，那表明起初你们的思想是同频的，但后来一个走在了前面，一个原地踏步，思想差距就被慢慢拉大了。

人是要相互成长的，不是一个有文化，一个没有文化，而是两个都要有文化。

所以不管何时何地都不要放弃自己的成长，如果孩子必 须要照顾，那我们也可以利用孩子午睡的时间，或早起的时间来学习，拉近与对方的思想距离。

走在前面的人，也要懂得往后看，拉一拉掉队的一方，两个人共同成长，彼此滋养，婚姻才会更持 久。

任何人的婚姻中都会有问题，这是不可避免的，而离 婚很多时候并不是蕞好的解决方式，我们需要做的是学会如何去解决问题和经营婚姻。

愿你我都能拥有属于自己的幸福婚姻。

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