天底下没有不发生矛盾的夫妻，但处理不好就会影响两个人的感情，引发家庭纠纷焦虑。那么如何化解和减少夫妻冲突引发的焦虑呢？
努力做到以下几点很重要。
一、对夫妻之间的争吵和抱怨不必大惊小怪。夫妻两人，不仅性别不同，性格、观念、习惯等也互有差异。夫妻之间朝夕相处，互动频繁，大大小小的矛盾和抱怨无法避免。有了矛盾，就以为两个人不适合在一起，一个说瞎了眼，一个说娶错了人，因此焦虑不已，显然这是不正确的。
二、夫妻之间多讲情少讲理。一般情况下，夫妻双方的争吵都会抓住对方的错处火力全开，争个你输我赢，让对方下不了台，往往是赢了理，却输了情，从此结下心结。难怪不少朋友说，家不是讲理的地方。遇到分歧多给对方一些包容和忍让，忍不住抱怨时，聪明的人只是点到为止，给对方留有余地，有台阶可下。这是夫妻之间减少争吵和焦虑的相处之道。
三、别因两人看问题的角度不同掩盖了是非根本。夫妻争吵的主要原因是都以为事情只有一个答案，焦虑者的基本心态是这件事一定是我对，另一半一定是错的。事实上，家庭纠纷、夫妻争吵常常都没有固定答案，多数情况下是属于角度问题，而不是是非问题。遇到矛盾和分歧时，多数情况下夫妻二人的主观愿望是基本一致的，这是问题的实质，如果在情感上多一些包容，解决问题的方案上多一些融合，就可避免进一步的争执和焦虑发生。
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如何化解婚姻家庭纠纷,夫妻间出现矛盾应该怎样解决
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