都说“男怕入错行，女怕嫁错郎”。嫁人对于女性来说是非常重要的一次人生选择。

结婚之前，我觉得婚姻就是两个人甜蜜爱情的升华，无关其他。但真的等到结婚生子，为生活奔忙，才深刻地体会到伴侣的重要性。

尽管现代社会给了女性更多的选择，女性可以有自己的事业，经济独立，可以选择独身生活，但大部分女性还是会进入婚姻殿堂。

一些女性到了适婚年龄，催婚压力太大，会相亲，闪婚。还有一些女性虽然经历了甜蜜的相恋过程，可结了婚，面对琐碎的生活，会发现很多问题，三观不合，遭遇出轨，冷暴力，争吵……

遭遇了这些的女性，要么忍气吞声，逆来顺受的度日如年；要么就只能选择结束婚姻。

尽管离婚也已经变得司空见惯，但离婚造成的伤害，尤其是对孩子的伤害还是非常大的。

所以，结婚之前睁大眼睛挑选合适的结婚对象非常重要。

如何挑选合适的结婚对象呢？《亲密关系管理——如何理性应对亲密关系中的冲突》这本书给出了答案。

作者陈历杰是一位亲密关系咨询培训师，日本一桥大学&美国耶鲁大学MBA，擅长将管理学、心理学、法学和教育学等知识融合，进行爱情管理。他还曾是一位法官，成功审理与调解过上千件婚姻家庭纠纷。

作者通过大量真实的案例，为我们解答了很多让人困惑的难题，比如：

如何让你喜欢的人也喜欢你？

恋爱多久结婚才合适？

如何应对伴侣出轨的风险？

家里的钱应该怎么管？

忍不住吃醋怎么办？

婆媳关系要怎么处理？

……

择偶清单里有什么

作者使用了一个非常实用的管理学工具——目标清单，帮我们挑选合适的结婚对象。

清单就是记载有关项目的明细单。在这里，就是指择偶标准的明细单。

挑选合适的结婚对象，需要考虑哪些因素？作者从管理心理学的角度，为我们总结了以下五个层面：外在感知，角色资源，核心能力，性格特质和人格内核。

外在感知层包括相貌、身高、举止、着装、谈吐等，也就是给人的整体感觉。

角色资源层是我们扮演的社会角色和拥有的社会资源。社会角色主要是职业角色，比如公务员、律师、医生等；社会资源则包括家庭背景、个人财富、社会关系等。

核心能力层就是一个人实际解决问题的能力。包括领导力、判断力、沟通力、执行力，以及危机处理能力。

性格特质，比如善良、真诚、坚毅、包容、感恩等。

人格内核主要有三个方面：一是安全感，童年时期是否形成了安全的依恋模式，是否得到了父母的妥善照顾与爱。二是自尊水平，也就是我们经常说的价值感，一个人是不是觉得自己值得被爱。三是内在动力，包括一个人的使命、愿景、价值观以及最内在的激情和动力。

前两个层面可以直接感知和判断，很多人选择结婚对象基本上都停留在对这两层的考量上。第三层开始就涉及一个人内在的东西，层层递进。

想要找到优秀的伴侣，取决于我们究竟看到了哪一层，是只停留在对方的外表与职业角色层面，还是开始关注对方的能力与性格特质，抑或真正开始关注对方最内核的人格特质与价值观。你关注什么，就会选择什么，最后可能也会收获什么。

确定目标清单

上一步我们明确了理想对象目标清单需要考虑的因素，第二步，我们就来确定自己的目标清单，并让它帮助我们挑选合适的结婚对象。

首先，列出适合自己的目标清单。

从外在感知到人格内核，每层选一到两个核心需求，列出一张有5~10个需求的清单。

二是明确清单的具体内涵。

罗列的清单项目一定要具体，比如有责任心的人，责任心是帮你承担具体的家务、一起养育孩子，还是在你面临生活危机时能够挺身而出，为你化解危机？越具体，越明确，越有利于具体的操作。

三是给清单上的标准进行优先排序，逐项核实。

“什么是你最在意的品质？如果只能选一个，你会保留哪一个？”通过问自己这个问题，来逐步确定清单的优先排序。

在这个过程中，可以寻求家人、朋友或者专业人士的帮助，确定好优先排序。然后根据清单进行核实，建议排在前三的需求不要轻易妥协，相对靠后的需求可以适度妥协。

作者用他亲身经历的一个案例，帮我们更好地理解目标清单。

案例中的女士出身于重男轻女的家庭，她努力争取到了上学的机会，奋发图强，读完大学留在了北京。

她知道自己的条件不理想，但是很明确自己最需要的是什么。

她需要对方人品可靠，能够理解包容她，带给她安全感；需要对方有过硬的专业能力，因为她知道这才是立身之本；需要双方价值观相近，她自己是靠奋斗过来的，她期待对方也是一个上进、勤俭、肯吃苦、有韧劲和重视家庭的人。

确定了这三点以后，她对另一半的长相、学历、家庭条件方面都做了妥协。

她和男朋友刚开始相处的时候，对方没房没车，学历还没她高，人也不帅。但她很清楚自己的需要，引导男方一步步发展，两个人白手起家，共同打拼，现在在北京过上了富足幸福的生活，而男方对她也充满了感激，感情甜蜜如初。

作者还分析了《傲慢与偏见》中女主人公伊丽莎白的择偶智慧。

女主人公伊丽莎白聪明睿智，但家境一般，父亲告诉她“一定要找一个你真正尊敬的人结婚”，这成了她内心的择偶标准。最后她嫁给了一个人人都想嫁的理想老公达西先生。

下图是作者梳理的伊丽莎白的择偶目标清单。

当然，感情不可能完全量化，还是要尊重自己的直觉和整体感受。并不是要完全按照清单去寻找结婚对象，而是借助目标清单这个工具帮我们理清自己的需求，判断对方是否符合自己的需求。

我们每个人的个性不同，爱好不同，喜好各异，对待事物的好坏都会有自己的不同，对婚姻伴侣的需求更是非常的个性化。也许你会羡慕别人的老公多帅，工作多好，可是最好的不一定是最适合自己的，最适合自己的，才是最好的。

希望广大未婚女性都能借助目标清单理清自己的需求，找到最适合自己的那个人。乘风破浪，一往直前！