上海婚姻家庭心理咨询哪里最好,婚姻家庭调解委员会的通知

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注意！区婚姻家庭纠纷人民调解委员会暂停线下服务

市民朋友们：

根据疫情防控需要，为保障市民健康安全，避免人员聚集引发交叉感染，经研究决定，自即日起暂停区婚姻家庭纠纷人民调解委员会线下服务，恢复时间另行公告。

区婚姻家庭纠纷人民调解委员会

2022年3月24日

疫情防控，人人有责。在此期间，您可通过以下方式寻求帮助。

线上维权服务通道

法律咨询服务

有婚姻家庭纠纷调解和法律咨询需求的人员可以添加婚调委朱律师的微信方式进行线上咨询联系（周一到周日9:00—17:00）。

也可拨打12348热线或登录“上海法网”线上咨询。

心理咨询服务

青浦区学生心理发展辅导中心心理热线：4001600525

资料：青浦女性

编辑：胡小凡

工会在身边 乐享“心”生活｜奉贤区总工会开通公益心理咨询服务热线

公益心理咨询

服务热线

为进一步关心关怀全区广大职工心理健康，舒缓情绪，稳定思想，提振精神，区总工会及时用“心”响应，搭建暖“心”平台，联合上海市奉贤区心理咨询师协会，开通职工心理健康服务热线，通过专家为职工开展心理疏导和减压辅导培训，帮助职工建立积极向上的心态，让职工享受心灵的洗礼，开辟心灵栖息地，进一步发挥工会“娘家人”在促进职工心理健康方面的积极作用，做职工的“贴心人”！

服务内容：

为全区广大职工群众提供疫情之后的心理调适、心理减压等相关心理健康志愿服务，帮助职工疏导不良情绪、缓解心理压力、传播心理健康知识。另外，职工朋友也可就职业前景规划、职场人际关系、家庭治疗、恋爱情感、婚姻关系、亲子互动、青少儿适应不良、焦虑症、抑郁症等问题进行咨询。

服务机构：

上海市奉贤区心理咨询师协会

服务方式：

方式一

如需线上咨询，职工可拨打热线电话

热线电话：4006316431

方式二

区总工会将为每位预约的职工群众

免费提供一次线下心理咨询

撰稿：钱洁（奉贤工会）

编辑：戴君文

孩子手机不离手怎么办？上海这家医院开了网络沉迷门诊

澎湃新闻首席记者 陈斯斯

11月4日，澎湃新闻记者从上海市儿童医院获悉，为厘清儿童青少年网络沉迷心理因素，提高儿童青少年的网络素养及自我控制能力，该院儿童保健科本周起开设网络沉迷门诊。希望在家校社医的共同协作下，形成教育合力，呵护更多的儿童青少年健康成长。

网络沉迷门诊时间为：泸定路院区周三上午、周四上午、周六上午；北京西路院区周三上午。

上海市儿童医院开设的网络沉迷门诊。上海市儿童医院 供图

网络沉迷是一种越来越普遍的网络使用失控行为，它是一种因过度使用、误用或滥用网络所引发的深度着迷状态，通常伴有难以抗拒、不断重复使用的欲望，并导致个人社交与身心健康受到影响，出现为了上网而牺牲睡眠时间、耽误学习、工作或忽视人际关系等问题。

近年来，随着移动互联网的发展，不少家长发现孩子有沉迷网络，并严重影响到日常学习生活，乃至产生心理问题，最终求助医院儿保科。

14岁的小骆（化名）目前就读初三，进入初中后手机、平板不离手，作息紊乱，成绩下滑明显。晚上偷偷在房间打游戏，拒绝跟家人沟通，时常与老师、同学因言语不当发生争吵，甚至与家人大打出手，母亲无奈带孩子到儿保科就诊。

医生经过与孩子深入沟通，发现孩子并不单是打游戏沉迷，而是在某平台上有自己的账号，经常发布视频，定期更新，每天视频播放量10万以上，粉丝1万多，从中获得很多成就感。家庭方面，父亲常年在国外，父子沟通很少，母亲全职照顾孩子，对其学业要求较高。

随后，医生通过与母亲、孩子面谈咨询，填写量表，评估网络沉迷程度。孩子存在社交苦恼、焦虑情绪，个性特征为敏感、偏内向，父母教养方式情感温暖理解较少，惩罚、否认较多，网络沉迷属于一级（轻度）。

最终医生与父母沟通如何倾听孩子，重建家庭沟通模式，传授孩子社交技巧方法，通过正念治疗进行减压接纳情绪，加强自律，提升对网络的正确认识及使用。经过一段时间的治疗，孩子缩短了使用网络时间，亲子关系得到很大的改善，在学校也交到朋友。

上海市儿童医院儿童保健科陈津津主任表示，目前，家长对孩子过度使用网络的管控态度多元，对孩子约束过严或过松。一旦出现问题，便会采取“没收手机”“砸坏电脑”或者“暴力戒断”等手段，极易引发亲子矛盾与冲突，有时甚至还会酿成悲剧。对于儿童青少年而言，其成长过程中的心理特性是网络沉迷的主观原因，即沉迷网络的行为与性格内敛、抗挫折能力差、意志品质缺乏、社会情感发展受限等问题有密切的联系。

此外，家长由于工作忙碌，电子设备使用时间过长，与子女交流的时间相对较少，而祖辈与儿童青少年的交流存在代沟，加上受同伴影响，导致孩子更容易沉迷网络。因此，家长应该以身作则，规范自身使用网络的行为，增强对孩子进行网络使用管理的意识和能力。学校也要对家长进行相关方面的家庭教育指导。

孩子出现什么样的情况可以求助网络沉迷门诊？

对此，上述专家表示：如果孩子出现以下一些网络沉迷，需引起家长警惕：

看到电脑、手机眼睛发光，专注于上网，打游戏、聊天或者看视频，对无关的事情不太感兴趣；

主观上对上网存在强烈渴求，有强迫性的上网冲动，遏制不住去上网；

上网时间越来越长，沉溺于网络虚拟世界中，或者需要不断进行挑战性游戏，停止上网后会出现易怒、攻击、虐待行为，为了继续上网可出现撒谎、欺骗行为；

对人漠不关心，排斥社交，情绪低落，将上网看作一种逃避问题的方式，或通过上网释放不良情绪如无助、内疚、焦虑、沮丧等；

经常向父母要钱去买装备、升级等，甚至偷偷使用父母的手机、盗刷父母银行卡；

经常恶心、厌食等，睡眠紊乱；

注意力不能集中或持久，记忆力下降。

来源： 澎湃新闻

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