上海婚姻家庭心理咨询哪个好,婚姻家庭调解委员会的通知

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奉贤“心灵诊所”显温情，为市民紧张情绪松松绑

“有些忧虑，对吗？”

“对，内心感到孤独，也许是因为一直呆在家里的原因。”

一间温馨的小屋，一段私密的谈话，这是最近在奉贤区奉浦街道“心灵诊所”里发生的一幕。通过交流，79岁的王老伯明显感到，内心的不畅情绪得到了缓解。

这间“心灵诊所”，以新时代文明实践为载体，集结了38位来自奉贤教育、卫生系统及自由职业的专业心理咨询师，并以“心灵急救”志愿者的身份，无偿为有需要的市民进行线上或线下公众心理疏导。他们所开出的“心灵药方”，可疏解紧张情绪，成为疫情下的暖心守护。

常态化疫情防控越来越严

让老年人的孤独和恐惧感有个释放渠道

今天，通过电话预约，“心灵诊所”的服务对象，就是王老伯。

他在交流中吐露，常态化疫情防控的手势越来越严、越紧、越实，他内心的恐惧和焦虑也越来越多。但老人不愿小辈担忧，但又着实感到无助和孤独。记者还了解到，这样的老年人，在奉浦街道可不少“心灵诊所”开了以后，心理咨询师志愿者郎战英就走进了他的生活，给他的“心灵”来了几场“急救”，老人明显感到情绪上的束缚正在逐渐解开。

“大家有事谈事、无事谈心，可是说是无话不谈。”说起感受，王老伯很乐意分享心得，“你有什么苦或者解不开的心事，都可以通过这个交谈，得到消化、沉淀。我感觉到，这个情绪有了一个消解的方式。所以，他们（心理咨询师志愿者）对我们做的这个工作（心理疏导），确实是一种推动作用，把正能量传递给我们，使得我们慢慢地把这个不愉快的事情、不满意地事情稀释出来，那就等于好了嘛。”

郎战英“心灵急救”志愿者也提到，“很多老年人的消遣方式比较狭隘，大都都以在家看电视消遣为主。所以他们最注重的就是有一个倾诉的对象，不一样要我们给他们解决什么问题，只要有人听就好了。”目前，这个“心灵诊所”，已经陆续接到了300人次，成为了当地老年朋友心情的港湾。

孩子们都线上教学了

年轻爸妈的焦虑感也能得到舒缓

在“心灵急救”志愿者眼中，“年轻爸妈”这个群体，也是他们重点关心的对象。

在奉贤区金海街道，“心灵急救”志愿者胡红梅，就率先给辖区内39位年轻爸妈送去了一堂线上公众心理疏导的讲座。“这个疫情会为我们的生活和心理带来那么一点点压力，但是带来这些压力的同时，我们也会在这个压力背后发现，我自己有进步，比我平时似乎做得更好。”在电脑前，胡红梅正用自己的专业知识，引导年轻爸妈正确对待压力、正确应对压力。而不少年轻爸妈，也通过留言互动的方式，倾诉内心的不良情绪，并积极寻求“心灵急救”志愿者的帮助。

胡红梅说，其实早在2019年，这样的线上讲座就已经开启，“总体分析，奉贤地区的家长的心理咨询需求是比较大的，在线观看人数也非常多，最高的时候，单节课就达到了4000多人。”胡红梅还有一个想法，将根据年轻爸妈的需求，不断充实线上课堂，“我们希望给到大家力所能及的帮助，让每一个‘心灵感冒’的人都能得到温暖。”

区委宣传部常务副部长、区文明办主任刘伟说：“在近几年的新时代文明实践三级阵地的建设中，我们已经把心理咨询室和心理咨询这样一支志愿者队伍作为常态化内容植入进去，在这样一个特殊的时期，我们的阵地和我们的志愿者都在做着积极地贡献，非常感谢他们。”

面对疫情引起的心理不适或不良情绪，且无法自我调适，市民也可拨打如下电话咨询，上海市心理热线962525、青小聊12355、奉贤区家庭教育和青少年心理咨询热线4009208761（24小时）。

记者：孙燕

编辑：吴妍

注意！区婚姻家庭纠纷人民调解委员会暂停线下服务

市民朋友们：

根据疫情防控需要，为保障市民健康安全，避免人员聚集引发交叉感染，经研究决定，自即日起暂停区婚姻家庭纠纷人民调解委员会线下服务，恢复时间另行公告。

区婚姻家庭纠纷人民调解委员会

2022年3月24日

疫情防控，人人有责。在此期间，您可通过以下方式寻求帮助。

线上维权服务通道

法律咨询服务

有婚姻家庭纠纷调解和法律咨询需求的人员可以添加婚调委朱律师的微信方式进行线上咨询联系（周一到周日9:00—17:00）。

也可拨打12348热线或登录“上海法网”线上咨询。

心理咨询服务

青浦区学生心理发展辅导中心心理热线：4001600525

资料：青浦女性

编辑：胡小凡

亲子心理调试课程、一对一亲子心理咨询……

为广大青少年和家长提供免费的亲子心理调试课程、一对一亲子心理咨询……经过提质增能，2022年浦东共青团“青春守护计划”——12355亲子共育项目9月24日正式启动。

据了解，12355亲子共育活动自去年7月启动以来，已试点成立20家亲子共育加油站点，为社区青少年及其家长输送了100场线下点单式亲子共育课程和50场一对一亲子心理调试个案疏导，全程免费服务，效果反响良好。

今年，该项目进一步提质增能，一方面扩大覆盖到36个街镇，另一方面通过亲子心理剧工作坊、艺术疗愈工作坊、亲子共育沙龙等丰富多彩的形式，输送线上线下精彩课程，将免费的心理服务送到青年家长和青少年身边。这些课程涵盖了家庭教育观强化、心理沟通知识技巧、孩子作业效率提升方法、青少年情商提升、传统家庭文化传承等多个方面。

启动仪式上，团区委副书记孙盈为志愿者代表颁发“亲子共育项目伙伴志愿者之星”荣誉证书。据悉，“伙伴志愿者”是12355亲子共育项目的创新亮点。伙伴志愿者中，有社区少工委老师、青年业委会成员、亲子邻里群群主，也有社区团长。

更为关键的是，这些志愿者还有另一个身份，就是青年家长。他们对育儿过程中的亲子沟通问题有着亲身的体会，更有着熟悉了解社区亲子家庭特征、善于发掘部分亲子间心理协同调试需求的优势。他们不仅是活动的参与者、组织者，更是心理疏导需求的发现者和倾听者。

启动仪式后，12355亲子共育项目开展了首场活动，邀请上海青春在线、12355青少年服务台资深心理咨询专家、房树人心理测评师宋韵华开展《读画走进孩子的世界》讲座，引导家长通过孩子的画作，进一步走进他们的内心深处，尽早发现、介入不良心理情绪，完善孩子在青少年阶段的心理发展过程。

此外，上海中致社区服务社督导、社工师、国家培训师、历奇辅导师陈佳峰带领青少年家庭以小组绘画涂鸦形式，开展《水彩情绪疗愈艺术工作坊》。在绘制过程中，家长通过青少年运用的颜色和绘画手法，能够间接了解孩子的情绪变化，从而体会孩子的成长，引导孩子积极面对情绪变化，逐渐学会控制自己的情绪。

来源：浦东发布

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