婚姻家庭咨询技能有哪些,在家庭治疗或生活中遇到冲突和争端，你可以选择“多元共情”

如果家庭成员之前起冲突了，在我们面前吵起来了...
如果某个家庭成员（过错方）做出违反道德的事情了，和其他家庭成员开始互相指责了...
面对这种仿佛无休无尽的争执，待在一旁的我们，
如何处理好他们的情绪，尽量减少他们之间的相互伤害，避免矛盾进一步升级、关系越发破裂？

实际上，作为咨询师，在家庭治疗里面我们经常会使用多元共情，

这能够很好地帮助我们应对家庭成员之间的争吵、冲突、对立等矛盾。

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?上述这些情境下，多元共情的思路是什么样的呢？

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?答案请看下文：

01

什么情境下可以使用多元共情？

请想象这样的一个情境：

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?在某次的家庭治疗里面，有爸爸、妈妈和孩子同时参与到咨询中。

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?随着咨询的进展，当大家谈到孩子的网络游戏成瘾的主题时，家庭成员常常会伴随着各种言语上的反驳、认知上的冲突和情绪上的强力波动。

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?作为咨询师，我们应该怎么应对这种情境呢？

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?实际上，这个时候我们就可以选择运用多元共情的技术来解决上述情境中的冲突。

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?那么，具体需要怎么做呢？

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?首先，我们可以共情孩子对网络的渴求。

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?如，孩子通过网络游戏，可以释放学习中的压力，能够在网络上找到成就感，也可以在游戏中认识一些朋友等。

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?其次，我们也可以从父母的角度，来共情妈妈对孩子网络成瘾的这份担忧、忧虑。

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?如，父母会担心孩子如果过多地花费时间在游戏方面，可能身体健康会受到影响，学习方面的精力和投入也会减少，进而影响健康和学习。

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?然后，我们也可以共情爸爸看到孩子这种状况的着急。

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?另外一个情境：

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?在家庭治疗室中，父亲和孩子当着咨询师的面发生了很大的冲突，双方争吵了起来。

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?这个时候，咨询师很重要的是要处理父亲和孩子的情绪。

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?我们只有把情绪处理好了之后，家庭成员的理性才能够出来，而处理情绪最好的方法是共情。

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?因此，在这个情境中，我们仍然可以使用共情技术，尤其是多元共情技术，来帮助处理这种冲突。

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?所以，

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?多元共情技术是在家庭治疗或者夫妻咨询中经常使用的技术，通过多元共情技术，我们可以增加家庭成员之间的彼此的了解、彼此的看见。

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?当然，即使我们不是咨询师，在生活中我们也常常会卷入自己家庭的纷争中，或者面临亲朋好友家庭中剑拔弩张的局面，同样我们可以借鉴咨询师多元共情的做法。

02

家庭中存在反伦理或道德的一方时，如何处理？

家庭成员争吵的原因之一，有可能是其中一方做了一些反伦理反道德的行为，比如，外遇、家暴、赌博、欺骗等等，

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?使得另一方无法忍受情绪爆发，过错方也忍不了，最后双方争吵不断。

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?在面对与反伦理反道德的行为的时候，我们心中常常会有一些愤懑，有关于是非对错的评判，有惩恶扬善的渴望等等。

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?这是我们在文化、社会中习得的正义感和基本道德标准，是非常正常的。

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?然而，在心理咨询或家庭治疗中，这样的态度并不能够帮助我们理解和帮助来访者，甚至有时候会让情况变得更加糟糕。

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?我们该用什么样的态度来对待具有反伦理反社会行为的来访者？

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?这个时候，

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?我们仍然可以使用共情的技术，不带批判，而是着中立的态度走进来访者的世界。

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?我们准备开始共情了，心头却可能浮现出这样的一种顾虑：

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?如果遇到了有外遇的家庭，我们在共情出轨方的时候，会不会容易对被出轨方造成一种伤害？或者引起争执？

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对，这个是我们需要小心的。

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?其实，共情并不代表我们要表达出我们对这种行为的认可和鼓励。

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?其中，很重要的部分我们仍然是使用多元共情，即不仅共情反伦理反社会的人，也不要忘记共情他所伤害的对象。

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?同时，我们使用资源取向式共情，帮助来访者看到自己的积极的部分、正向的部分。

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?比如，
家庭中丈夫出轨，这位丈夫可能会表达说，他感受到来自他太太过度的控制、否定和拒绝，所以他才有外遇的。

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那么，我们怎么去共情外遇的来访者呢？

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这个时候，我们首先可以使用资源取向式共情，共情他的需要，共情他的渴望。

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我们可以这样去表达：

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“在你和妻子的交往过程中，你非常渴望你的妻子能看到你，能够理解你，能够尊重到你，能够给到你更多的关心。

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好像你一直期待太太给你这些部分，然而你总是觉得很难从太太这里面要到这些。”

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这样的一个共情同样会起到两个作用：

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第一个作用是，让丈夫看到他内在潜意识里面对妻子的一些渴望和需要。

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第二个作用是，同时我们也会让妻子看到丈夫的渴望，让妻子看到有可能她过去给到丈夫的这些部分还不够。

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在这个时候，对妻子来说，她就不会容易受到伤害。同时，我们也不能忘记，在丈夫这里再去共情妻子。

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我们可以这样去表达：

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“妻子看到你在外面有了感情，她的内在里面会非常受伤。

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她很渴望你能够从外遇那里面回来，很渴望你们的关系还能够回到你们最美好的那一段的时光。

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她也愿意来做一些事情，让你能够重新回到你们的婚姻当中来。”

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当我们共情双方的这份渴望，共情双方对彼此的需要的时候，对夫妻关系咨询或许会更有建设性，会避开那种伤害性。

在家庭治疗里面同样也是这样，我们在共情家庭成员的时候，我们要更多的使用多元共情和资源取向共情，多共情家庭成员之间对彼此的需要和渴望。

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?这样，我们的咨询效果会好一些。

03

对共情的7个思考

一

后现代的心理咨询基本上是在建构主义的框架下发展起来的，建构主义强调多元性、平等性、合作性和资源性，这些部分的强调让共情显得特别重要。

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二

如果一个来访者是回避型的依恋，这意味着什么呢？

这意味着他会回避自己的感受，回避自己的想法，回避自己的需要。当我们回避了，我们就没法接触到自己的这个部分。

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作为咨询师，如果我们的依恋模式是回避型的依恋，那么我们就没法接触到自己的感受、想法和需要，这样我们也没法接受来访者的这个部分。

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此时，我们想要做好共情，想去体验来访者，就会是比较困难的。

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三

换位思考和换位体验是两个不同的部分。

换位思考强调的仅仅是一个理性，仅仅是一个理解；

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而换位体验是我们完全站在来访者的框架，站在来访者的角度去感受来访者，去体验来访者的体验，感受来访者的感受，这是比较核心的部分。

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四

我们以为共情好像共的仅仅是情绪，或者仅仅是我们的感受、感觉、情感，实际上不是这样的。

共情是共来访者内在世界的状态，不仅包括他的感觉、感受、情绪，还包括他的想法、渴望、需要、目标、追求，甚至还有他的潜意识。

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因此，共情的范围是非常广泛的。

五

如果我们是自我中心的，我们就没有办法去换位体验、换位思考。

因此，想要做到共情，很重要的一部分是明白如何做到去自我中心化。

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去我中心化，一个很重要的部分是我们能否有爱别人的能力，能否有关心、理解别人的能力。这也是我们在成长过程中所要学习的。

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六

共情不是我们想做就能做到的，因为共情是一个很重要的换位体验的过程。

实际上，共情也是一种态度。如果我们作为一个咨询师，内在没有人本主义的态度、理念和情怀，想要把共情做到位是非常困难的。
因此，我们要做好共情，首先要学习和了解人本主义心理学，学习和了解以人为中心疗法。

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七

哪些因素对心理咨询和心理治疗效果最好呢？

循证心理学的研究表明，共情是心理咨询和治疗中一个非常有效的也是非常恒定的一个因素。

祝愿大家都能掌握好共情技能，让你在咨询、家庭、职场等人际冲突中都能游刃有余，建立更多良好的关系，让关系中的我们都能够互相滋养?。

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内容来源：沈家宏老师讲座内容分享

整理：吴嘉仪

编辑：素简