婚姻家庭咨询需要读什么书,为什么当代人喜欢磕cp

01

是什么让年轻人的爱情越来越困难？

有数据显示，中国单身的人口已经超过2.4亿。

当下的年轻人向往爱情，疯狂追剧磕CP，但又不愿社交，害怕“为情所困”。

脱单难，缺乏社交动力，成了许多单身人群的现状。

是什么困住了当下年轻人追寻爱情的步伐，降低了我们的社交动力？

根据我个人的研究分析，原因主要有以下三点：

第一，和社会经济发展有关。

社交关系的建立核心是克服孤独感，某种程度上讲，经济越发达，越会阻碍大家去建立关系。因为经济越发达，帮助我们克服孤独感的方式就越多，关系也变得多元化，比如玩游戏、养宠物等，导致人跟人之间的社交就变得不是那么强。

所以，现在很多人会说，我一个人都能过得开心的话，为什么要两个人。

第二，跟社会关系学有关。

生活在都市圈的人会变得不愿意社交，但活在农村的人往往不会有这个问题。

因为生活在都市圈的人更容易产生一种沉沦感，他们的边界会不断被破坏，经常要做一些自己不愿意做，但必须要做的事情，比如工作加班，当一个人的边界被破坏的时候，会形成一种自我的防御机制。如果你仔细观察，你会发现生活在都市圈的人，相较于跟别人社交连接，往往更需要独处，需要有自己的时间。

但如果生活在农村，有一个自己的大房子，你就会变得渴望跟别人去连接，甚至渴望跟别人分享。

这一点表现得最明显的国家是日本，在日本，很多人就是宁愿宅，蜗居，都不愿意跟人接触，有着强烈的自我保护的边界。

因为一个地方越发达，人的边界越容易被侵入和破坏，就越容易产生沉沦感。人一旦产生沉沦感，就会不愿意社交。

有一句话叫“工业化是最好的避孕药”，就是工业化之后，出生率和结婚率就是会下降。

一方面，工业化会要求人需要大量的读书学习。你想，一个女孩子，如果要读到博士，往往已经错过最佳生育年龄，甚至错过了最佳脱单年龄了。而且书读得越多就越不想脱单，因为女生都是往上选的。

另一方面，工业化有一个很大的问题，就是大家的工作时间会变得很长。

现在的人每天规定要上八个小时的班次，甚至还要加班。当人要用大量的时间赚钱来维持自己生活的情况下，对情感的兴趣就会变得很弱，因为没有那么多时间去谈恋爱。

第三，现在大家社交对于精神要求会比较高。

男女性现代化发展水平不均等，相对来说，我们国家的男性，在这方面的发展上是慢于女性的。

因为在古代，男性在婚姻当中是既得利益者，肯定变得慢一点，这是不容置疑的。但转换到现代婚姻，现代女性得到了解放，是现代化的既得利益者，女人肯定变得快一点，会要求有更多的权利和期待，不用再接受束缚，更愿意接受西方的这种文化。

在这个发展阶段，男人对现代的一夫一妻制度的接纳度和受影响接纳度就低于女性，那这中间会形成很大的一个对抗，造成大部分女人都进入不到一段平等的关系，然后导致她们更不愿意去社交。

02

恋爱的魅力VS脱单的动力

不过不必灰心，爱情依然值得我们相信与追求。

因为恋爱，是我们普通人成为别人世界里的第一的唯一机会。

你说跑步要跑到世界第一，这很困难，或者说你在某一件事情上要做到世界第一，也非常不容易，但是，唯有在爱情里，你可以体会到这感觉。

当然，爱情不一定能持续一辈子，但在那个阶段，比如一个月，一天，我们能够感觉到自己在这个世界是排在第一位的，这就是热恋的感觉，也是爱情的魅力和意义。

在我们看来，任何的爱情都是成功的，只要你们相爱就是成功的。

很多人把爱情和婚姻混为一谈，以为在一起一辈子才是爱，其实不然，分开和结束也是爱情的一部分，不管你们是爱了一个小时，还是爱了两年或者一辈子都是爱，都是成功的。

但婚姻是另外一件事情，婚姻它更多是一种社会制度，还是一种法律关系，是以爱情为基础的情况下达成的一种法律上的契约的同盟关系，更多是一种合作的关系。

他的成功和失败，跟你的经济能力，原生家庭，受教育程度都有很大的关系，涉及很多学科，社会学，经济学，个人心理学，甚至法学，需要各个方面的知识掌握好才能进行好。

爱情不需要这样，爱情也许不需要学习，但怎么爱得长久是需要学习的，爱情产生的那一刻是不需要学习的，它是自然发生的。

爱是一种可以被学习的能力。搞清楚了爱情和婚姻的区别后，我们要如何脱单呢？

脱单需要有两个动力，一个是你自己向前的动力，一个是有人在前面拉你的动力。

很多人脱不了单，一是由于TA的原生家庭需要TA的陪伴，TA没有办法和原生家庭分离，比如有些单身家庭的独生子女，会担心结婚之后没人照顾妈妈等等。

一个人跟原生家庭的分离和分化不够，没有让自己成为一个独立的人，那当然就没办法跟另外一个独立的人组建一个新的家庭。

另一方面，现在社会信息发达，网上明星闪婚闪离、出轨、劈腿的新闻层出不穷，很多人容易陷入一种误区，自我代入：连大明星这样有颜有钱的人都会遭遇背叛，我还能相信爱情吗？

醒醒吧，明星的婚姻跟你有什么关系呢？

一毛钱关系都没有，明星的感情不值得普通人去参考。

婚姻是一种社会制度。一夫一妻的婚姻，首先让生物变得更多样性，这是人类在发展过程中一个自然过渡出来的选择。

从社会的角度来说，这个制度的存在意义就是保证每个人都有机会结婚，把自己的后代传下去。所以，一夫一妻制核心的受益者其实是中下层人士。

而对上层人士来说，一夫一妻制的婚姻对他们来说并不是一个好的选择，从某种角度来说，因为他们是利益的受损者。

其实，明星情感婚姻维系起来的难度、相较普通人会更大，就像有钱人家的孩子更难教一样，因为资源太多，你很难用普通的方式来教育，你跟他说“要努力学习，变得更有钱”，但他们可能会想“我已经有钱了，为啥还要努力？”

而且明星作为聚光灯下的人群，婚姻时刻被外界关注，就会形成更大的社会压力，对他们婚姻的破坏力就越强，这种约束对他们来说更痛苦，对他们的自我修养要求更高，他们的婚姻就更容易破碎。

所以，我们要分清楚自己的事情和别人的事情，不能说你隔壁的人赚了五百万，你觉得自己也能中，或者小区有人离婚了，你就觉得所有的婚姻都会破碎，这是心智不够成熟的表现。

关系是相互的，需要找到适合你的人，一起用心经营。

03

越吵越甜的四个基础

经常有外行的人会问我们：婚姻家庭咨询师是不是就没有情感困扰，不会离婚？

但其实我们在生活当中跟普通人也差不多，也会生气、吵架。

不一样的地方，大概就在于我们会更看重对方的内在价值，因为我们本身有这个能力，就会主动地看见这些东西，

其二，就是相对于普通人来说，我们调整的能力更强。并不是说我们就不会不生气或者有情绪，只是我们在面对这些问题时的调整能力和反思能力更强。

第三，就是因为我觉得这段关系是重要的，所以会更主动地去建立关系和调整关系，而不是说摆烂或者被动不处理，这个是不同的。

对于这种关系中的矛盾，我的解决办法就是会主动去做一些家庭治疗。我们家每个月会有一个家庭日，我和我老婆会找一天花一到两个小时交流一下，比如说过去的一个月，我觉得对方做得好的地方或者对方做得不好的地方是什么，但彼此并不会对这个事情进行争辩。

我们经常说，没有不吵架的关系。但是，为什么有些伴侣越吵越亲密，有些却一吵就散？

越吵越亲密的伴侣，首先，他们感情基础很牢固。感情基础分为四个部分：

首先，是家庭排序；

第二，是家庭氛围；

第三，是家庭资金；

第四，是家庭的冲突解决方式。

比如说，一个家庭里男主人平时都把女生放在第一位，女主人也把男生放在第一位，家庭氛围也很好，平时也会互相送礼物，在钱方面也不吝啬，公开透明。

在这3个基础下的吵架，就没什么大问题。一吵架就散的情侣，是因为前面3个部分不好。

因为如果前面3个部分是好的，双方在吵架时的一个重要核心就是想着怎么才能更好地合作；而如果没有前面3个基础，一方吵架的核心就是怎么说服对方、怎么让对方听自己的，这是有区别的。

所以，前面的基础不同，吵的点不一样，就会导致吵架的结果不一样。不要盲目地拿别人的关系和方法套用到你们的关系上，要注意你们之间的感情基础是否良好。

那么，伴侣之间发生分歧时，怎样才是正确的应对方式呢？

非常重要的一点就是要有——共同体意识。

首先，在发现这个矛盾的时候，就要有意识地暗示自己：我们是一体的，不能攻击对方。

紧接着，再去讨论我们能为这件事情做点什么。

比如说我们经常在冷爱问答中看到的彩礼问题，如果女生家要20万彩礼，但男生和他的家庭拿不出来，解决的方式并不是女方说服男方一定要出这20万，或者男生和女生说少10万，而是两个人要达成一致：

你们是利益的共同体，你们的目的是为了结婚。

女生回去说服自己的爸妈少要，男生回去说服自己的爸妈多拿。如果这一点就做不到，就不要结婚了。因为这是一个最基础的合作和考验。

哪怕最终的结果是，这个女生讲了家里可以少要三万块，男生回去后家里只能多出一万块，

那也是一种进步。

04

没关系，你可以失败但别忘了出发

身为一个婚姻家庭咨询师，这份工作最让我感觉幸福的时刻，并不是发生在我的来访者挽回成功，脱单成功，或者是结婚生孩子的时候，而是在发现他们能够接纳自己可以失败的时候。

因为通常来找我们做咨询的人，他们很多时候是不愿意接受那个坏的结果的。

还记得有一次做完咨询之后，我的一个来访者跟我说的话。

他说，“老师，我其实很感谢你”；

我问他，“为什么突然这么说？”

他说，“其实我来做这个咨询是为了挽回这个女生，但我现在发觉我拥有了不挽回她的能力，以及拥有了失去她的能力。我觉得这是一个额外的收获，我也非常感谢你。”

这一刻，我感觉非常幸福和惊喜。

很多人由于原生家庭关系不太好，对爱情、婚姻失去信心。

我想对这部分朋友说，如果你真的觉得自己不好，那从这一刻开始，你就不要定义自己。因为没有绝对的好与坏，任何不能够把你打败的，都将会让你变得更强大。

所有让你成长的东西一定是痛苦的，抱怨没有意义，你应该看到的是你可以改变的事实，而不是无法改变的事情。

你要接受自己就是出生在这样一个家庭和环境，但是这样的命运并不会禁锢你和定义你，它是用来成就你的，你遭受了那些待遇之后，依然可以看到这篇文章的话，那说明你是很有力量的人。

事实上，世界上所有的伟人，他们的原生家庭也并不都是幸福的。越有能力的人，他们就越有动力，这个动力可能就来自那些不好的事情，如果我们想要有所成就的话，应该把我们受过的苦难当成是一种资源，而不是唾弃的垃圾。

追寻爱，不要停。我爱你们！

作者｜陈乔丹 花镇明星督导师，国家认证心理咨询师，2020年度广东省10佳婚姻家庭治疗师，擅长家庭动力学及系统家庭治疗，情感修复等领域。通过表象看到问题本质，发现感情问题中的心理机制，对挽回中男女心理活动掌握透彻。

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