所有的猝死都是蓄谋已久的
这3种征兆出现一种，就说明你已经到了极限!
大家好 我是中医靳冬
今天跟大家聊一聊如何避免猝死
猝死前的几小时 几天一般会出现明显征兆
当这些征兆来临，用正确的应对方法，就能让我们避免猝死
征兆1
在深夜或剧烈运动后现了前胸、左胳膊，甚至手指头剧痛。
出现这种情况，要马上停掉所作的事，找个地方休息
征兆2
在深夜或者是情绪特别激动时，突然感觉胸口发闷、喘不上气，且持续时间在五分钟至十分钟，就说明有心力衰竭的风险。
这时千万不要躺下，要坐起来，双腿自然下垂，减轻心肺压力
征兆3
通宵后的清晨
突然整个脑袋出现了剧烈头痛，同时伴有恶心或呕吐
这种情况请立即拨通120
同时躺平不要做其他的多余动作
这些你都记住了吗？
我是中医靳冬
关注我 健康生活不迷路。
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