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转自小荷健康App真实经验

【疾病类型】乳腺癌-浸润性乳腺癌

【基本信息】女、确诊年龄35岁

【确诊时间】2021年9月6日

前言

开始把自己的经历写出来后，不少人私信问我，小姐姐你的心态怎么这么好？怎么调整？

安慰不了！得了癌症不仅是对人身体的打击，更可怕的是它对你心理和精神上的摧残。

我自己在得病初期，把自己从生到死的全套过程在脑中不知过了多少遍，大到债务、存款，小到社交账号，全都交代了一遍。

很多时候只有自己想通了，才能真正的走出来，但在这个过程中，人总要别别扭扭拐进几次死胡同。

图片来源 ： 讲述者提供

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恐惧来源于未知

我觉得我的恐惧，来源于未知，如果得到了所有信息，我就没那么怕了。

所以得病之后，我疯狂从网上搜索资料，然而网上得到的资料都是碎片式的，需要重新整理，在这个过程中还会获得一些不那么专业，甚至是错误的信息。

直到化疗开始后，我找到了一本书，心想如果一开始我就读了，可能会让我之前的恐惧变得少一点。

如果你和我一样也是恐惧未知，想获得一切和乳腺癌相关的权威知识，我推荐你读《梅奥拯救乳房全书》。

从一开始的体检、钼靶到后来的手术、恢复，面面俱到，但是也有一些信息，你可能并不想太早知道，例如转移、复发。

你可以跳过这个部分，我是都看完了，对我来说，转移复发是个玄学，做好能做的，不要为未来不可控的事焦虑。

除了病友，我觉得家人也可以读，这里讲了手术、护理，同样也有心理调节。

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安慰病人也要注意

当然从一个癌症病人的角度，我非常客观的说一下，有哪些话我不爱听。

请不要质疑患病的可能性或者强调病人年轻，如果你对乳腺癌分型、分期完全不了解，请不要轻易用“治愈，痊愈，小手术”等字眼；也不要询问生存率、复发、转移等问题。

如果你没有经历过，请不要给予任何手术或化疗的建议（做全切还是保乳这个选择题，并不像你们想的那么容易）。

对于未育的姐妹们，请不要询问和生育相关的问题，有可能在伤口上撒盐。

我知道，这些话都是出自好心，是想要给人安慰的，但同时，这些话也是一种防御，保护说话的人不被别人的处境触发自己的不安情绪。

像这样的客套话虽然让说话人更容易应付眼前的可怕场面，却会让亲历逆境的人感到愤怒和被孤立。

图片来源 ： 讲述者提供

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如果我说我没事了，请相信我。

和我一起做很多很多的事，不要反复确认“你真的没事了吗？”

病友之间更易相处

对我来说，多和乐观积极的病友交流也帮了我很多。

同样的经历，让我们可以互相理解；然而如果遇到负面情绪很大，喜欢抱怨，怎么都安慰不好的病友，我会悄悄的及时停止。

我也加了病友群，但我不会沉溺其中，上百人的大群，信息太多，牵扯精力。

我只有一个几个人的病友群，我们还会线下见面打气、聚餐、看展、讨论美妆、美食、追剧，我们不用像别人那样需要小心翼翼照顾彼此的情绪，我们就是我们自己。

图片来源 ： 讲述者提供

对我来说，这都是帮我度过难关的拐棍儿，我总有一天要靠自己的力量往前走的。

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