马薇薇法学硕士找律师吗，张薇 律师

我们生活在这个快节奏、高压力的浮躁社会中，焦虑几乎与每个人都如影随形。

买房买车的焦虑、求职就业的焦虑、结婚生子的焦虑、养儿育女的焦虑……本该朝气蓬勃、阳光向上的青年被重重压力包围，透不过气来。

为了解决焦虑，不少人找到了一个途径，那就是学习，毕竟知识是第一生产力嘛。

但万万没想到的是，不学则已，一学更焦虑了。

书看了一堆，课听了不少，学到了很多似懂非懂、看似很牛的东西，但就是不会用、用不好。

我们总觉得，每多学一个知识点，就能多解决一个甚至多个问题，就能看到不同的风景，但在学习过程中，我们非但没觉得多上了一个台阶，反而更加焦虑了。

这就是知识焦虑——先是为没有知识感到焦虑，所以我们学习知识，学习知识原本是为了缓解焦虑，但现状是，学知识竟然让我们比以往更加焦虑。

为什么会有知识焦虑？

我们之所以感到焦虑，主要原因有以下三点：

1、不知道学什么

因为想学的东西没有应用场景，不知道什么地方可以派上用场，也就是没搞清楚要学的东西和自己有什么关系。

2、学不进去

因为要学的知识太系统、太厚重，我们比较难理解，也可能是因为这些知识和我们的日常经验相去甚远。就好像学院中的很多专业教科书都是以知识本身的逻辑展开的，而不以解决问题的思路论述。

3、学了不知道怎么用

如果一个知识，它具有延伸性，你学会了它，不只可以适用于单项问题，还能在其他领域灵活运用、触类旁通，你还担心不知道学了干什么用吗？

什么样的知识可以缓解我们的焦虑？

这就是我们今天要讲的《小学问》：

《奇葩说》冠军及出色辩手马薇薇、邱晨、胡渐彪、黄执中、周玄毅，针对时下最困惑年轻人的7种焦虑——“胖、穷、被忽悠、低效率、注孤生、小透明、丧”对症下药，为你把“大部头”里的真知识变成一学就会的“小学问”，迅速提升你解决焦虑的能力。

全书共有7个“小学问”，每则“小学问”里的每个知识点，既有应用场景，又有解释力度，还能迁移到其他领域，足够轻巧有趣。

同时，每一则小学问都能对应到具体的需求模块，这七大模块，恰恰构成了我们每个现代人成长焦虑的核心原因。

“

读书越多就越聪明吗？

你真的理解挣钱这件事吗？

如何拥有自律的人生？

高效能人士是怎样思考的？

情与爱的科学小秘密是什么？

怎样才能不当小透明？

怎样学会和隐性焦虑相处？

”

小学问除了具备“哪里需要就往哪里填”的积木一般的灵活属性之外，它还具备以下三个能解决我们知识焦虑的特性。

我们因为不知道学什么而焦虑，但小学问具有应用场景，它能灵活运用到你熟悉的应用场景中。

我们因为学不进去而焦虑，但小学问具有解释力度，它能和我们的日常经验相呼应，从而更容易被我们理解和记忆。

我们因为学了不知道怎么用而焦虑，但小学问可迁移，当你了解了A领域的知识，它可以沿用到BCDEF等领域。

工作上有哪些小学问，可以帮助我们告别低效？

工作方面的小学问分别是目标的设立原则、游戏化的反馈以及可迁移技能的锻炼。

1、目标的设立原则

管理学的SMART原则分别是Specific（具体的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时间限制的）这五个单词的首字母。这五个单词也代表了好目标的五个要求。

2、游戏化的反馈

想要提升工作效率，我们就要把玩游戏的即时反馈思维运用到工作中去。这里给你介绍两种方法。第一种方法是把大反馈拆分成小反馈。第二种方法是设置节点式的目标反馈。

3、工作中可迁移技能的锻炼

如果我们把各种技能想象成一棵树，地表上的枝叶是专业技能，比如会计要求的财务知识、律师必备的法律知识，而地下的根蔓，就是我们跨界所必备的“可迁移的”核心技能，比如写作能力、共情能力、沟通能力。

好比说，李四是一名编辑，她具备阅读能力、写作能力、沟通能力等核心技能，这些技能还可以让她成为一名记者，一个淘宝网店的文案，或者自由写作者。这就是可迁移核心技能的强大作用。

幸运的是，几乎每个人的可迁移技能，都远比自己想象得多。所以在工作之余，我们应该好好想一想，在做了那么多事的表象之下，我们的核心技能到底是哪些，它们相互之间是什么关系，应该怎样运用，才能互有增益，跨界迁移。

《小学问》的初衷，是让你跳脱出困惑焦虑的现状，通过“学习”来帮你认识到事情的本质。

它不是从某个理论框架、某个学科系统，甚至不是从某个特定的要求出发，而是针对普通人在日常生活中最关注、最常感到焦虑的事情，提供最实用的，小中见大的学问。