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两人频繁吵架并想要离婚时，怎么“挽救”婚姻？专业咨询师来答疑

01案例基本信息

男性、年龄30左右、已婚3年，现在面临婚姻危机。

和妻子是相亲认识，很快就结婚了。

婚后是夫妻同住，双方都有全职工作，婚姻中自己是做得多说的少、比较理性，而妻子比较感性和敏感、也比较急躁容易生气，现在和妻子的矛盾主要是日常生活的矛盾。

双方的性格很不一样，自己有时候不能理解妻子的脾气，妻子也对于自己不能关注她的情感需求感到很失望。

每次都是因为鸡毛蒜皮吵架，越吵越远，最近几次爆发严重冲突甚至提及了离婚。

自己不想结束婚姻，但是也不想继续这样下去，因而想寻求咨询师的帮助。

02专业咨询师答疑

可以看到案主和妻子两人性格很不相同，都以自己旧有的模式进入了一段婚姻，也就必然会产生很多的冲突，很明显案主还是很愿意继续婚姻的，也是因此求助。

这样的情况在夫妻咨询、或者个体咨询中都可以处理。

假如案主进入个体咨询：

原理是一个人改变往往会带动关系的变化，因此咨询的主要脉络首先是帮助案主理解自己，从而梳理关系中自己的沟通与反应的模式。

在此基础上帮助案主看到自己内心的真实需求与自己旧有模式带来的结果是存在着冲突的，并推动案主尝试一些新的可能性，帮助案主建立与妻子新的沟通模式。

假如妻子愿意一起做出改变，可以进入夫妻咨询：

夫妻咨询会更加聚焦于夫妻的互动模式改善，以促进双方对于彼此的理解；另一方面也会帮助夫妻寻找到给多的资源，简单来说就是提高水温，冰块自然就化了。

注：平台案例结合生活中常见问题，均为虚拟案例。

婚姻破损怎么办？3招教你巧妙利用「吵架」修复婚姻

有人说，婚姻面对每一次生活巨变的时候，都会变得脆弱不堪，比如孩子出生、家庭争吵、生老病死。

年前老公和婆婆大吵一架，我们一家三口搬了出来，我因为婆婆的不明事理，和老公吵了很多次，我总觉得这是你妈妈的错，为什么要让我和孩子承担，她对你生气，为什么要迁怒于我和孩子。

在这种压力之下，老公无数次地让着我，我也愈发地得寸进尺，叫嚣着要离婚。

一次偶然我发现他在手机笔记本里记下的文字，完整记录了这段时间他的心路历程，他说原本以为只要有爱，我们什么都可以过去，但是现在发现，很多事情都可以让爱消失的烟消云散，老婆已经不是曾经的老婆了。

我突然领悟到，我觉得我为了孩子在撑着的时候，他何尝不是为了孩子在和我将就着呢？我的婚姻正在走向地狱。

有多少的人和我一样，觉得当初婚姻的誓言变了味，相爱的热情究竟是怎么从“特别好”变成“还好”，最后变成了失望呢？

《幸福关系的7段旅程》中说：失去恋爱的心情，不代表亲密关系的结束。

在生活中，如果婚姻有摇摇欲坠的风险，我们可以尝试大吵一架，去修复我们的爱情。

看到这里，你一定很好奇，为什么我们婚姻都这样了，还要吵架呢？其实啊，只要掌握好下面三个法则，就可以让吵架变成夫妻生活的粘合剂。

打破受害者的科观印象：所有的吵架都是半斤八两

你有没有这样的时候，每次和爱人吵架，都想分出个高低胜负，非要区分谁是错的人，谁是受伤的人，别人一问起来，就会滔滔不绝的吐槽对方对自己做了什么过分的事情，绝口不提自己做了什么过分的事情。

就像年前上了热搜的ZS代孕事件，女明星在每一段恋爱中，都是一个受害者的形象。和第一任男朋友分手是觉得对方不爱自己，纵使对方在节目中反复提起她，舍不得她，不停给她打电话，她也拒绝和对方沟通，单方面分手。和第二任男朋友分手说是和平分手，但是却屡次在网上cue对方，打造出一副我不想分手，都是他不和我和好的样子，和第三任男朋友分手是最狗血的，非说对方出轨，还觉得对方在拿孩子逼迫自己，毫无三观可言。

一开始的时候粉丝都觉得是自家的小仙女受了委屈，可是一而再再而三的分手，让粉丝看清了眼前的偶像，其实在恋爱关系中，有很大的心理问题。

大部分伴侣都想避免争吵，但是有时候，避免争吵会让问题更加严重。当双方为了避免矛盾，把意见和想法吞进肚子里，最后只会转化成怨念，导致两个人渐行渐远。

同样在生活中，如果你下次和爱人吵架的时候，不妨冷静下来想想引发这次吵架的原因是啥？是不是可以改变的？如果你不知道对方为什么生气，不妨直接问出来。

分清楚没有性格是不可改变的，给婚姻留一丝希望

人们总说夫妻要互补才能过得更加长久，事实上，成为夫妻的人，更多是相似的人。

也许会有人不认同这一点，但是当你仔细客观地分析自己的时候，你会发现，你爱上的那个人，正是与你情绪模式相似的人。

什么是情绪模式相似呢？

举个例子，你和男朋友一个爱说话，一个不爱说话，但是其实这种特性很有可能来自儿时的家庭影响，比如你生活在一个非常爱表达的家庭，而他生活在一个不爱表达的家庭，所以一开始相遇的时候，你们被对方的特质吸引，可是随着时间流逝，你们双方的特质越来越明显，最后超出了你们能承受的范围，于是争吵爆发了。

从情绪上来看，其实你们双方都是有情绪缺陷，这种缺陷是相似的，所以在一开始的时候会互相吸引。

但是在实际争吵中，多数相恋得夫妻其实都特别容易假设对方是不可改变得，因此会选择结束关系，并且认为离婚或者分手是唯一选择。

其实，在争吵的过程中，如果想想自己和对方都是有缺陷的时候，怒气就会少一些，吵架自然也就变成了说心里话的一次大声交谈，反而会促进感情。

学会聪明翻旧账，找到情绪发怒的根源

我们总是在争吵后听到别人劝自己，不要翻旧账，过去的事情就过去了。但是其实忽略过去真实发生的事情，对双方的婚姻并没有任何帮助。

比如小张夫妇俩本来日子过的特别好，但是小张每次在老婆收拾房子的时候，总是滔滔不绝的吐槽，嫌弃老婆这里没扫好，那里没有拖干净，刚开始老婆还让着小张，后来老婆也怒了，把拖把一扔，罢工了。

后来偶然一次小张和老婆闲聊，说起来小时候的事情，她才发现小张的这种处理方式，完全是因为公公婆婆的影响。公公年轻的时候，就经常说婆婆做家务邋遢啊，做不干净啊，其实在她的眼里，婆婆已经是一个很勤快的人了。

而小张现在的作为，完全是和公公当年一摸一样。了解了根源以后，她推心置腹地和老公说：“我和婆婆不一样，你和公公也不一样，所以你对我说那种话的时候，别指望我会像婆婆一样忍着，顺着你，如果你想和我好好过日子，有两个解决方式，一是我干的时候你别插嘴，二是你自己干。”

小张选择了第一种，虽然之后的时间里，他还是忍不住会吐槽老婆，但是收敛了很多，不足以引起二人大吵一架。

很多时候，我们现在的一些行为其实就是受过去的影响。找到根源，剖析清楚，问题也就迎刃而解。

爱情始于心动，但是相守却需要好好的经营。没有人是天生的爱情学家，如何去爱，如何经营爱，是我们这一辈子的课题。

《幸福关系的7段旅程》列举了爱情和婚姻中的很多常见问题，并针对性地提供了解决方法，值得每一个即将走入婚姻，或者正在婚姻中的你读一读。

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