非正式婚姻家庭暴力怎么解决,家庭暴力的表现形式有哪些

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家庭暴力怎么认定，有哪些表现形式？

5个缓解婚姻冷暴力沟通技巧，遏制男人应对矛盾的“报复”心理！

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在众多的婚姻破裂的案例中，若要问到女人在婚姻中最害怕，最无法接受的是什么？

大部分的回答并不是出轨，家暴这等原则性问题，而是“冷暴力”，想离离不了，想过过不好！无论你说什么做什么吵什么闹什么，他都是一副事不关己，高高挂起的姿态。

很多女人最常说的一句话就是：“他哪怕和我吵两句也行，至少我知道他是怎么想的！”

确实，女人不怕吵架，因为吵架也是释放情绪的一种方式，虽然大多数情况会闹得不开心，但至少可以从中获取对方内心需求的信息，能从对方身上找到点存在感，而不是孤苦伶仃的一个人。

何为家庭冷暴力？

是指夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。

婚姻家庭中的冷暴力，可以让你的肉体毫发无损，却可以让你的心里千疮百孔。

为什么曾经那么相爱，无话不说的两个人变成了如今的无言以对，你明明有一肚子的话想对他说，可他却拒绝接收关于你的任何信息，于是你更加的焦虑和不安，暴露出来的负面情绪，让他对你更加抵触，使得双方陷入到了冷暴力的死循环之中。

冷暴力，不是不爱了，而是我们不会爱了，不知道如何沟通和解决问题，那今天这篇文章就来告诉大家如何建立有效沟通，让老公愿意对你开口说话，主动修复关系，化解你眼中已是死局的婚姻危机。

一、冷暴力因何而产生？

01沟通不当导致“报复”成瘾

大部分的男人并不是从一开始就对老婆冷暴力，这从很多的女性咨询者口中是可以找到答案的，最初对方还是愿意沟通并且安抚老婆情绪的。

但随着无效沟通的次数增加，矛盾逐渐积累，使得双方无法再以一种理智的心态去进行交流，每次只能以不欢而散做为结束，当男人认定与老婆沟通除了自找麻烦没有其他意义时，就会慢慢的拒绝沟通和解决问题。

甚至破罐子破摔或者故意和女人对着干，以此来达到牵制妻子情绪，折磨妻子的的目的，特别是在某些女人在冷暴力面前表现出焦虑和妥协的状态之后，这种“报复”的快感会急速的在男人心里成瘾，成为他接下来惩罚你的习惯和手段。

02婚姻步入倦怠期导致失去互动欲望

随着婚后彼此新鲜感的逐渐褪去，夫妻关系会从最初的“无话不谈”逐渐变得“无话可说”。

女人为了孩子，家庭琐事忙的疏于打扮，对自己不再像恋爱时那般用心，男人慢慢因为视觉疲劳开始懒得花心思再去顾及老婆的需求和情绪。

生活逐渐归于“上班——吃饭——玩手机——睡觉”的程序化，变得枯燥无味，对彼此熟悉过头而失去了吸引力和探索欲。

举个例子：你非常喜欢吃的一道菜，别说让你连续吃上好几年，就是让你连续吃上几个月，估计也会对它食之无味，甚至可能令你作呕。

感情亦是如此，想要让婚姻时刻保持新鲜感，就需要不时的给婚姻换换“菜品”，可以从自我提升开始，可以从建立共同的兴趣爱好开始，也可以从改变居家环境和摆设开始等等。

03个人性格原因促使

有些男人天生就属于压抑型性格，不善于表达，平时就沉默寡言，很少对老婆说甜言蜜语，一旦双方发生矛盾，就会将冷暴力发挥到极致。

他们会习惯性的选择回避冲突，用冷漠不说话来应对女人的情绪，躲避争吵，无论女人怎么吵怎么闹，他都不会给予理睬。

而这就与喜欢通过倾诉沟通解决问题的女性思维产生了极大的冲突，造成很多误会，而这种冲突和误会很容易使双方陷入到一种冷暴力循环，导致关系恶化，矛盾升级。

在了解自己面对的是哪种冷暴力之后，就需要根据原因顺藤摸瓜，通过正确的沟通技巧来破解家庭冷暴力。

二、缓解婚姻冷暴力的5个沟通技巧

01给予认可和赞美

男人在婚姻中最重要的需求，不是女人有多爱他，对他有多好，而是对他的认可和赞美，这是雄性动物争强好胜的一种本能和天性，所以懂得给予老公认可和赞美，是一种非常良好而且不掉价的沟通方式。

当夫妻之间的认可多于否定，赞美多于不满时，感情就必定可以不断提升，所以，无论大事小事，只要他亲力亲为做的还不错，就不要吝惜你对他的认可和赞美。

比如他帮你洗衣服，刷碗，打扫卫生，哪怕他做的没有你干净利索，也应该收敛你毫无意义的唠叨，给他一些认可，一句“老公辛苦了”胜过千言万语，也会让他更有动力。

如果你只会给他挑毛病，嫌弃他不仔细，那他以后肯定不会再帮你，而且会成为他日后反驳你的理由。

或者他仅仅只是帮你倒了一杯热水，一句“老公，谢谢你，你真好！”足以让他燃起为你做更多事的欲望，不要觉得老夫老妻了还说什么“谢谢”，其实这些你认为多余的话恰恰是夫妻关系中最需要的，也是男人最受用的。

02学会直接表达内心需求

很多女人在步入婚姻之后，依然在追求我不说他就能知道的“心有灵犀”，在她们看来，这种默契是和对方是否爱自己之间划等号的，一旦对方没有猜到，就是不懂了，不爱了。

但女人需要明白，恋爱时他对你耗尽心思表现出来的那种“读心术”，在走入婚姻之后，就不复存在了，原因很简单，因为事业，家庭，孩子，老人，各种琐事会分走男人大部分的精力。

如果你把自己置于他没有读懂你的心思，就是不爱你的思维方式，就很容易陷入对方没有达到你的预期，情绪就一落千丈的误区之中。

所以，与其让对方猜来猜去，旁敲侧击，不如把自己的需求和想法直接说给他，你需要什么，希望他怎么做，明明白白的告诉他。

比如：你身体不舒服，需要他帮你做什么事就直接告诉他，顺带点撒娇的语气还可以激发男人的保护欲，而不是用反问的方式质问他：“我都难受成这样了，你就不能帮我做点事？还用得着我说吗？”

所以，学会直接表达需求，避免婚姻中的“猜”思维，可以让夫妻关系更加融洽。

03不要问一些自己很介意的问题

说白了，就是如果你不想从对方那里听到不一样的答案，就索性不要问，否则只会自讨没趣。

比如：让男人帮你选衣服，男人在这方面大多是不擅长的，通常的回答无非是“都可以”、“都好看”、“没什么感觉”、“凑合”等等，这种答案对女人是没有任何意义的。

而当你多次询问之后，男人就可能会不耐烦，而你就更加会因为他的回答和情绪而心生不满。

婚姻生活中向这样的问题有很多，当对方无法给予我们想要的答案，就会感觉很恼火，如果你非要问她的意见，就要有接受不同答案的心理准备，否则只会影响彼此的心情，消耗彼此的感情。

04不要夸大言辞，实事求是

和老公沟通的时候，切忌将问题夸大，比如说老公从来不知道关心自己，从来不管孩子等等！

这种沟通方式除了引发争吵，对解决问题和改善夫妻关系没有任何帮助，因为老公心里会很不服气“我以前没关心过你？我没管过孩子？”

往往这个时候，男人的表现要么是悉数列举自己过去做的事来反驳你，要么就是丢下一句“不可理喻”再也不做任何解释，而你对他说的任何道理也都会变成不讲道理！

05切忌讽刺贬低老公

当老公犯了一个低级错误或者是做了某些让你极度不适的事情时，切忌讽刺贬低对方，男性思维往往是知错改错不认错，为的就是维护自己的面子和尊严。

如果你不管不顾的触犯了他的禁区，虽然他很清楚的知道你是因为他的失误而不高兴，或许他会纠正自己的错误，但是他内心绝对是对你心生无数的厌烦。

不要拿“刀子嘴豆腐心”这样的话给自己找借口，婚姻出现危机，很大一部分都是因为沟通上的口无遮拦造成的。

高情商的女人，会懂得引导老公心悦诚服的朝着自己的需求做出改变，沟通委婉不带刺，夫妻关系才能更加稳固！

有任何情感问题/婚姻问题，欢迎关注我，我来帮你解答！

作者简介：我是以沫，从事多年恋爱挽回，婚姻家庭情感修复工作，希望能够通过我的分享，给那些身处婚恋困惑的小伙伴们一丝帮助和希望！

愿我们每天都可以成为更好的自己！

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家庭冷暴力婚姻表现：冷暴力婚姻有必要维持下去吗？

与可见的肉体残害的家庭暴力不同，家庭冷暴力更多的是通过暗示性威胁、语言攻击、经济和性方面的控制来达到以精神折磨来摧残对方。

为此，今天跟着小编一起看看，家庭冷暴力婚姻表现！

一、家庭冷暴力的定义。

我们所说的“冷酷无情”，是指夫妻之间产生矛盾时，漠视对方，最小化语言交流，停止或敷衍性交，懒惰于做家务等非正式的暴力行为。家暴行为实际上是一种精神上的虐待。

通常表现为夫妻间的矛盾虽然不诉诸武力，却通过暗示性的威胁。言语攻击，在经济和性方面加以控制。

互相故意用精神上的折磨互相残杀，使婚姻处于一种长期的非正常状态。这是心灵的拷问和摧残，比身体的伤害更可怕。

家庭冷暴力的共同特点是：

(1)冷漠；

(2)尽量减少语言交流；

(3)不礼貌的话，讥讽；

(4)停止或敷衍了事；

(5)对家庭事务完全不负责。

因为冷暴既无血又无伤，是一种典型的隐性暴力，所以很容易被当事人用“我们在闹别扭”一词来形容，却忽略了它给自己身体和心理造成的巨大伤害。

二、家庭冷暴力婚姻表现

(1)讽刺。

一类人从不喜欢赞美别人，即使对丈夫或妻子，也不喜欢赞美别人。例如，妻子想向丈夫咨询一下，先生说：“你也不看自己几斤几两，跟别人学。”

“你也不会照照镜子看自己的样子，对你来说，穿什么衣服都好不好”；例如，夫妻对理财有异议，作为妻子的时候，只会说“你要像她丈夫那样赚钱，我会用这些话告诉你。”

“如果你仍然是一个男人，“我真瞎了，找个这样无用的人”，还说，“你怎么也不知道。”还有，“你怎么也不知道呢？等等一些刺伤别人自尊的话，你自己最清楚。

(2)提醒处罚。

这种方式女性很喜欢使用，通常她们并不希望丈夫真的感到难过或者痛苦，只是用行动来表达自己的不满，提醒丈夫注意自己的感受，反醒自己做错了什么。

例如摔东西、拒绝或敷衍性交。对孩子说爸爸有什么坏处，一言不发，转身回娘家…一言不发…一言不发。

(3)无论如何。

在家里不关心彼此的烦恼和饮食习惯，不再做以前自始至终由自己主动承担的家务事；

临时外出不再通知对方；无缘无故地“消失”，让对方找不到踪影；懒得与对方交谈；不想独自面对对方。

(4)任其发展。

这种情况比较严重，表现为两个人的感情出现大的危机，丧失了主动解决问题的意愿，对另一方的所作所为所说似乎都与自己毫无关系，只是为了维持婚姻的形式。

三、冷暴力婚姻有必要维持下去吗？

冷暴力婚姻是否维持下去，取决于两个方面。

第一，他是不是不会处理问题，所以选择了冷暴力？

第二，他是不是故意冷暴力？如果他是第一个方面，不会处理问题，那么他是想解决问题的，可是他能力不足，所以选择了冷暴力，说明他对你还是有感情的，这种情况没有必要一定要离婚，选择正确的处理方式，解决你们之间的问题就可以了。

而对于第二个问题，他故意用暴力来解决问题，可以选择其他的方式来处理问题，但是他仍然选择冷暴力，使你受伤，使你难过。

这个问题就比较严肃了，我认为是需要离婚的。当冷暴力发生之后，我们应该用什么方法来结束冷暴力呢？以下几个方法是解决冷暴力的方式，让我们一起来看一看。

1、保持平静

当发生冷暴力的时候，基本上争执已经发生了，这个时候第一件事情就是需要平静，冷静。把自己的心绪收好。

在个安静的环境中，好好分析一下，你们到底是哪里出了问题？而不应该在问题的激烈的时候一直吵架。

在生气的时候说话是非常伤人的，当你后悔的时候想收都不能收。所以要保持冷静，理智分析你们之间的问题很重要。

只有分析出来问题，你们才可以解决问题，要不然怎么解决呀？

2、和他交谈

当冷静好之后，你现在已经知道了你们问题所在，那么你就要主动的去找他谈话，把问题说开，开诚布公。

把一切的问题都讲出来，如果这个问题也是因为你们生活习惯的不同，那么就改变一点自己的习惯也没什么大不了的。

但是如果涉及到你们的三观，你们的底线的问题，那就需要好好考虑，你们以后应该怎么办了？另外，说清楚，讲明白，你的委屈和你的难过，让他理解你。

3、主动选择

当你们交谈之后，你们已经有了对这个问题的根本的看法，如果可以改变，就可以继续试试看。

但是如果不能改造，就需要主动的说出你的想法，是继续在一起，还是理智的分开。主动做出你的选择，不要让冷暴力继续了。

如果和好，就不要把这个问题反反复复的在以后活中讲，既然已经过去了，并且选择原谅，那么我们就没必要翻旧账。

但是如果选择分开，不打扰是最好的状态，并且不要像仇人一样，想成年人一样解决问题，在以后所有的问题都可以交流解决啊，去追寻自己的幸福。

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