一位妻子向丈夫抱怨道:“我每天都很累，除了要工作外，回家还要管孩子、做家务。你能不能分担一些，把碗洗了？明天再去买点菜来？”丈夫躺在沙发上，漫不经心地回答:“别人家的女人不都要管孩子、做家务吗？就这点事，至于对着我嚷嚷吗？”

“就这点事？你知道我每天要做多久吗？”

丈夫翻了个身，不愿听下去。

“离婚！”

“离就离，不离是孙子。”

很多家庭都有过这样的争吵。在《我们的婚姻》中，妻子沈慧星一直想重返职场，而丈夫盛江川却不同意。俩人发生了很多争吵，而且还都找好了律师，差点离婚。后来，家庭中发生了一些事，让盛江川不得不带着孩子去工作。

在照顾孩子的过程中，盛江川终于体会到了妻子的不容易，他理解了妻子，并主动帮她分担家务，答应以后会改变自己。妻子感受到了幸福，态度也转变了，俩人重归于好。

如果不是因为盛江川有带孩子的机会，他可能永远都体会不了带孩子的那份艰辛，会一直责怪妻子，要求妻子在家带孩子，甚至离婚。

有的丈夫没有体会，不能理解妻子，最后离婚了。还有的夫妻处在婚姻的边缘。因为孩子还小，妻子说:如果不是为了孩子，我早就跟他离婚了。我看到最近网上流行一句话:你我本无缘，全靠娃支撑。

一、为何夫妻总会争吵

1.信念系统不同

信念系统不同是很容易产生矛盾的。信念系统是一个人在成长过程中，从每次的人生经验中发展出来的。包括:信念、价值观和规则。国际级NLP大师李中莹曾在他写的书中说到:正确的人生态度是明白自己的信念系统只对自己有效，因此也就不应把它强加于他人身上。

比如:有的人认为120斤重的人很胖，而有的人则认为一点都不胖。有人喜欢丰满一些，有人喜欢骨感美。不同的人眼里对事情的看法和标准都是不同的。有人喜欢争对错，是因为在他们的世界中，总是用对错去评判一件事情，而没有中间地带。

2.气质类型属于胆汁质

希波克拉底根据哪一种体液在人体内占优势，把人分为四种类型。第一种是多血质；第二种是粘液质；第三种是胆汁质；第四种是抑郁质。胆汁质的人对人热情、活泼、爱交际、反应迅速、精力旺盛、也很冲动、抑制能力差、不够灵活、性情暴躁、做事情有时会不加思考、粗心大意，很难控制自己的情绪。如果夫妻有一方属于胆汁质的人，就很容易与伴侣发生争吵。这和他的气质类型有关，而且很难改变。

3.在试探对方

俩人在有了矛盾后，都很希望对方能理解自己，让自己感到对方是爱我的。一个缺乏安全感的人，或者是对这段婚姻缺乏信任感。会用吵架的方式来试探对方。妻子跟你吵架，看看你会怎样对待她？能不能容忍她？看看你的底线在哪里？如果不跟对方吵，那对方就能感到安全感，相信你是真的不会离开她。

二、夫妻没有充分成长会影响婚姻

很多人进入婚姻后并没有充分成长。找伴侣其实是想找个理想中的“父亲”或“母亲”，来代替父母，满足自己的一些需求。希望伴侣行使“父母”的功能。有的人说:我找老公就象找个依靠，否则我要老公干嘛？

如果凡事依靠丈夫，一旦丈夫没有满足妻子的需求，妻子就有了足够的理由去责怪丈夫，而自己就象是一个无辜的人一样，没有对自己负起责任。

有的男性被称为“妈宝男”，结了婚后还事事听妈的，一点主见都没有，这会让做妻子的很伤心。在《亲爱的小孩》中，丈夫方一诺总是听他母亲的话。他的母亲随意进他们夫妻俩的卧室，丈夫也不敢说。在带孩子的过程中，也出现了各种矛盾。这让妻子肖路的感到很委屈、很愤怒。一家人有了矛盾却不能很好地解决，俩人都不能互相理解，最后俩人离婚了。

每个人首先要是个心理成熟的人，能对自己负责。遇到问题，不是指责和逃避，而是平等、平和地进行有效的沟通，解决问题，人才会在处理问题中逐渐成熟。如果有一方得到了充分的成长，他就会冷静的，用自己的处世方式与对方一起解决问题。带领对方一起成长。

在心理学中，一个心理健康的人包括生理、心理和社会行为三方面的意义。具有以下特征:

• 1.积极的自我观念
• 2.悦纳他人
• 3.面对现实
• 4.认知完整
• 5.情绪适度
• 6.热爱生活
• 7.丰富的人生经验

三、让伴侣去体验感受

1.让对方去体验

人有了体验才知道那是什么感受。当你站在山顶告诉山脚的那个人“这里的风景很美”时，他没看过，根本不知道你描述的是怎样的风景。

女性做得很多事，男性没有体验是不知道什么感受的。就象女性生孩子的痛一样，男性能感知吗？肯定是不能的。当你总是向伴侣抱怨你很累时，他也不知道你为什么会感到累，因为他也没有体验过整天围着孩子和厨房转的滋味。只是嘴上会说我知道你很累。

当夫妻一方对伴侣不满时，我们通常会发现，如果你只讲道理是行不通的。并不是说女性是蛮不讲理的。大多数女性希望男性在讲道理之前先要有感情的连接。你不要象一位教授一样，把妻子当成学生去跟她讲人生哲理课。而是把妻子当成妻子，抱抱她，用温柔的声音在她耳边说话。看着她说话，而不是边说话边刷抖音，妻子还会不愿听吗？

男性也会抱怨，我在外面努力工作也很累啊！那你也不知道呀！那不妨，夫妻来一次角色的交换。就象在《我们的婚姻》中那样，一直不知道带孩子是什么滋味的盛江川因为没有办法，带了一次孩子，就明白了带孩子有多么麻烦。孩子一会说要去玩，一会说想上厕所。坐在车上说想喝水，盛江川叫孩子别喝，担心总上厕所。哪知孩子把气泡饮料一打开，饮料洒了一车……

2.用“我讯息”来表达需求

当自己感到很累了，不要勉强自己，要先照顾好自己，把你的需求告诉你的伴侣:“我感到很累，我希望你能帮忙炒一下菜。”

“房间里堆满了东西。我感到很有烦，希望你可以帮忙整理一下。”

“你刚刚大声对我说话，我有点难过，我希望你能小点声和我说话。”

当我们用“我讯息”来表达自己的需求时，关注点是在自己的身上，而没有责怪对方。这样就不容易引起争吵。

不管你的伴侣做得好不好，都不要对他指手画脚，不要评判他，而是鼓励他，看到他努力的地方。

有一位研究亲密关系多年的心理学家指出，基于双方个性相关的差异，关系问题的冲突69%无解，真正决定关系美满的关键和有没有第三者无关，而是你是否能在对方有需要的时候，接住对方的需求。

在《提笔忘情》这首歌中唱到:我也渴望有人哄，有人宠，把我紧紧地揽入怀抱中。陪我聊聊天，吹吹风。去看天边那道最美的彩虹。多么希望有人疼，有人懂。你把我轻轻的捧在掌心之中。一起看大海，看星空。帮我重新拼起破碎的梦。

这首歌唱出了很多人的心声。在亲密关系中，每个人都想要有个人能宠自己，能懂自己。懂比爱更重要！

当夫妻有了矛盾后，争吵只会发泄一下不满的情绪，并不能解决问题。如果想让这段婚姻继续下去，那就要关注如何解决问题，让对方去体验一下。在我的专栏《打造和谐家庭关系的法宝》中，我讲到了如何与伴侣相处、如何在家庭中保持边界、如何修复夫妻关系等等课程。希望对你有帮助！