如何维护婚姻家庭和睦,幸福婚姻的7个法则

婚姻，都说是爱情的坟墓，很多人都是这样认为的！但是小编觉得那是你没有经营好自己的婚姻，也是需要点法则的，今天就给大家说下维持幸福婚姻需要遵守的法则。

这是约翰·戈特曼博士在位于西雅图的婚姻与家庭研究所“爱情实验室”中对700对伴侣进行了长期的观察研究并建立起一座数据库，

研究显示：67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸的婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。

由此可见，多拿些时间来改善你的婚姻是大有裨益的，这是你的健康，对整个家庭而言都是重要且有益的。

那幸福快乐的婚姻有何成功的法则呢？如何才能拥有美满的婚姻生活呢？

婚姻幸福的法则一：完善你的爱情地图

你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。所以，增进夫妻双方的了解是十分重要的。

人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。

婚姻幸福的法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美

想想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。

增加对配偶的喜爱，并不吝啬你的赞美，这会让你们的婚姻充满爱。

婚姻幸福的法则三：彼此靠近而不是远离

那些喜欢相互陪伴彼此靠近的夫妇会保持情感投入并守住他们的婚姻。

每天安排一两件为配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感银行就在增值。还可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，并互相交流并努力达成。

还有一种有效的靠近方法是进行减压谈话。

双方轮流说，不要主动提供意见，减压的原则是理解必须先于建议，并且要表示你真的感兴趣。表达你的理解，并站在配偶一方。表达一种我们一致对外的态度。最后用表达爱慕之情结束。

婚姻幸福的法则四：让配偶影响你的决定

接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻，离婚的可能性也比较小。

女人的情商通常比丈夫更高，这从她们还是小女孩的时候就开始了。女孩子更喜欢玩人际关系有关的游戏，小男孩更关注游戏本身。

两人可以适当分配决策的权力给配偶，倾听对方的建议，共同商议做决定。

婚姻幸福的法则五：以温和开场，用妥协收场

通过研究发现，有一种解决冲突的新模式，可以让婚姻一直充满爱意。

第一步：以温和的方式开始。

只要不批评或者鄙视对方就可以了，未必一定要特别客气。

要做到：抱怨但不责备，描述事实不做判断，提出明确的要求，要有礼貌，学会赞赏。

第二步：学会提出和接受情感修复尝试。

比如道歉、暂停、肯定对方、强调共同目的等，关键是接收者要对信号敏感，并愿意配合。

第三步：自我安抚和相互安抚。

当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道，你需要休息一下。

第四步：妥协。

无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。妥协的基础是接受配偶的影响。

第五步：容忍对方的缺点。

在你接受配偶的缺点之前，你不可能向对方妥协。

冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。

婚姻幸福的法则六：学会和问题和谐相处

幸福的夫妻懂得，婚姻的目标之一就是帮助彼此认识他们的梦想。

首先要从冲突中去发现配偶的梦想究竟是什么？然后展开倾听，而不是评判。之后找到可以变通的地方，和对方妥协。最后对对方的努力表示感谢。

婚姻中时常会出现问题，造成僵局。化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。

当某一天你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就学会了和这个问题和谐相处。

婚姻幸福的法则七：创造共同意义

幸福的婚姻中每个人都应该能坦诚地谈论自己的梦想和信念。

夫妻双方找到的共同意义越多，夫妻之间的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。