如何处理婚姻家庭的问题,如何处理与原生家庭的关系

在我们大部分人的原生家庭中都有非常普遍的情感纠缠问题。

对父母来说，他们经常把子女当成人生的一部分，想要干涉甚至控制子女的生活，如果子女没有听自己的，他们就会觉得心寒；

对子女来说，做选择时又常常不得不照顾父母的情绪感受，不照做会内疚，照做的话又要承担更痛苦的后果，比如，失去一段自己满意的婚姻。

所以，原生家庭中的情感纠缠，最让人痛苦的地方就在于，子女和父母双方由于关系太过紧密，情绪感受和责任都混淆在一起，失去了该有的边界。最后，越是亲近的人反而越容易互相伤害。

那么，我们该怎么应对呢？今天我为大家介绍一个处理关系纠缠的重要原则——课题分离。

“课题分离”是著名心理学家阿德勒提出的一个重要理论。意思是，在生活中，你有你的课题，我有我的课题，大家彼此做好自己的课题，也不要去干涉别人的课题，这样就能免去无数的人际烦恼。

这里说的“课题”，并不是什么复杂的学术概念。在阿德勒看来，我们的人生中有着各种大大小小的事情，大到上学、谈恋爱、工作、结婚……小到吃饭、买东西、打电话……都可以叫作“课题”。

那你可能会问，那么，到底怎么区分一件事情到底属于谁的课题呢？其实也很简单，那就是，这个选择的后果最终由谁来承担，那就是谁的课题。

课题分离的概念，听起来并不难理解。但是在应对原生家庭中的关系纠缠时，想要真正地做到课题分离，还真挺难的。这种困难通常会表现为两种情况。

第一种情况是，明明自己才是课题责任人，但是我们往往会在不经意间，把自己的课题甩给父母。本质上，是因为潜意识里你无法对自己的课题负责。

生活中，面对来自父母的干涉，我们很多时候就会顺水推舟地把自己的课题推给他们，让父母担责。如果结果是好的，那当然皆大欢喜，但如果结果不好，回过头来又感到后悔，然后开始抱怨父母。而这背后更深层的原因，其实是我们并没有真正做好为自己的选择负责的准备。

第二种情况是，我们常常为了得到父母的认可，而把父母的课题，当成自己的课题。更本质的原因是，把父母的评价当成自我的价值衡量标准，还没有做到真正意义上的心理独立。

可是，无法忍受父母失望和不满的人，意味着还没有实现真正意义上的成长。你应该知道，对于你做的选择，父母其实是可以失望的，那是他们的课题，如果你真的很在意，可以选择通过沟通的方式调节。你应该知道，我们并不需要父母时时刻刻的认同。承担父母对自己的失望和不满，也是你早晚都该面对的人生课题。